EDUCACIÓN PARA LA SALUD 2014

Nuestras alumnas han estado manos a la obra con los proyectos de Educación Para la Salud (EPS) y han encontrado cosas muy interesantes que queremos compartir:

 El grupo TCAE storming organization ha preparado una campaña para prevenir el abuso de las nuevas tecnologías en adolescentes y han encontrado una escalofriante noticia sobre las repercusiones cerebrales de este abuso (pincha aquí para leer la noticia) y un vídeo que camina entre la poesía y el rap y que no tiene desperdicio (pincha aquí para ver el vídeo)

Sí, ya lo sé, estás pensando si tú eres una de esas víctimas del abuso de las nuevas tecnologías. No lo dudes más, puedes averiguarlo con los tests de esta página web: mide tu forma de relacionarte con las nuevas tecnologías

El grupo The Soto's Mani, que organiza la campaña contra la obesidad infantil, nos aporta una noticia sobre los factores que influyen en ésta, así como su repercusión; yo me la leería (pincha aquí para ver la noticia). También hay un vídeo informativo sobre el que es probablemente el único programa infantil emitido en nuestro país (y quizá en el mundo occidental) que fomenta el deporte y la alimentación saludable: Lazy Town (pincha aquí para ver el vídeo).

Las Talisman nos han preparado una campaña contra el bullying, ¡muy apropiado! ¿verdad? Sobre este tema tan de nuestro día a día nos proponen un blog con múltiples consejos contra el bullying (pincha aquí para ver el blog) y un vídeo realizado por Save the children (pincha aquí para ver el vídeo)

APROVECHA ESTA OCASIÓN PARA APRENDER UN POCO MÁS, ¡QUE LO DISFRUTES!

AQUÍ...RELAJÁNDONOS

Pues sí, no hay nada mejor que poner algo en práctica para aprenderlo, así que en clase de PSP nos estuvimos relajando con distintas técnicas:

• respiración diafragmática,
• técnica de relajación muscular progresiva de Jacobson
• y entrenamiento autógeno de Schultz.

Os lo aconsejamos.¡Mirad qué contentas estamos!
Enlaces:
GUÍA DE RELAJACIÓN SCHULTZ
TÉCNICA DE RELAJACIÓN JACOBSON

GRÁFICOS INSÓLITOS

Hace unos años una revista portuguesa publicó una serie de gráficos muy originales e ilustrativos mostrando algunos problemas mundiales del año 2004. Se titulaba "Meet the world" y , cómo no, todos ellos nos hablan de determinantes de salud, ¿o alquien piensa que no? En el siguiente enlace accederéis a un blog en el que aparecen todos ellos.
ACCESO AL BLOG

Otra vez el TOC

Se ve que este trastorno, el TOC (trastorno obsesivo-compulsivo), es bastante inspirador. La película que ganó el premio Óscar en 2013 al mejor cortometraje de animación trataba este tema. "Mr Hublot", de coproducción luxemburgo-francesa y con gran gusto y creatividad, nos narra la historia de un hombrecillo que sufre TOC y que adopta un perro. ¿Os suena de algo? Dura sólo 11 minutos..., 11 minutos que se hacen cortos. Por eso es un corto.
Mr Hublot
Por cierto, para refrescaros la memoria: los enfermos de TOC tienen preocupaciones obsesivas que no los dejan tranquilos y realizan "rituales" repetitivos (compulsiones) para intentar apaciguar la ansiedad que les provocan esas preocupaciones. Para muestra, un botón.

PREVENIR LA DIABETES

La diabetes es difícil de evitar (Prevención Primaria), pero es fácil diagnosticarla a tiempo para así poder actuar (lo que llamamos Prevención Secundaria). Esto es lo que nos quiere venir a decir un diabético muy célebre: Woody Allen. Vedlo en este vídeo.

VÍDEO DE WOODY ALLEN

ESTRÉS, ANSIEDAD, RELAJACIÓN

Os recuerdo a todos los alumnos de PSP que no todo estrés provoca ansiedad ni toda ansiedad está causada por estrés. Ahí van unos ejercicios de relajación.

POEMA DE AMOR DE UN TOC

¿Qué es un TOC? ¿Llaman a la puerta? No.
TOC son las siglas de Trastorno Obsesivo Compulsivo, un tipo de trastorno de ansiedad que obliga a los que lo padecen a realizar comportamientos repetitivos (compulsiones) para calmar la ansiedad que les provoca un pensamiento concreto (obsesión.) Es una enfermedad realmente triste porque puede llegar a impedir a quien la padece llevar una vida normal. A menudo las compulsiones son tan frecuentes que a los enfermos literalmente no les queda tiempo para hacer su vida.
Una alumna me ha enviado este enlace a un vídeo en que el protagonista, afectado por este enfermedad, habla de amor, el amor tal y como lo vive un enfermo de TOC. Realmente conmovedor.
Poema de amor